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不管是老手媽媽還是新手媽媽都看這邊！我們都知道所有的產品裡，小朋友的商品應該是最難選的

小朋友長得又快，過了一個時期又瞬間抽高，怎麼選是一門很大的學問了，也可以避免買錯捶心肝~~

因為網路很發達，臉書又這麼普及媽咪買東西更是方便，尤其媽咪一定會到很多親子網站或是親子社團去了解產品的優缺點

不過看了這麼多網站真真假假的資料，【包大人】活力輕巧褲XL(14片)是我在看到最多人推薦的好物

對於我這個精打細算的好媳婦好媽媽來說，真是太棒囉！

通常有在關注相關婦幼產品的媽媽，不用考慮了，這款是我花有夠多時間才彙整出來的好物，不怕比較的啦

很多媽咪也都大推這款產品，真的很值得入手！

到貨速度也很快，光這一點就大推了！

所以我個人對【包大人】活力輕巧褲XL(14片)的評比如下

質感：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

趁現在宅經濟發酵，大家又很保護小朋友不隨意出門，網購就變成媽咪們在家的興趣了~

而且廠商優惠只在這個時候~~

不然被掃光了也只能怪自己速度不夠快～下次記得手刀加速啊!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性

包裝組合

• 單入組

類型

• 中度尿失禁(100-200ML)

尺寸

• XL

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熱點新知搶先報

練瑜伽久了，你會發現，瑜伽會慢慢成為你生活的一部分，瑜伽確實是一項方便快捷的運動，很多體式你隨時隨地都可以練習。如果時間緊迫，您沒有時間來完成整個瑜伽序列。以下這10個姿勢將在最短的時間內為您帶來最大的好處，而最好的是，可以在任何時間和任何地方進行練習！ ... 所以當您想練習瑜伽時，可以嘗試一下這些姿勢。 1.女神蹲（Utkata Konasana） 這個姿勢可以伸展並增強下半身，還可以幫助改善骨盆底和核心肌肉。 ... 站里，雙腳張開，然後將腳趾嚮往轉。當您彎曲膝蓋下蹲時，啟動骨盆底和核心肌肉。向下拉尾骨並拉長脊柱。可以將雙手放在胸前合十呈祈禱式，或放在大腿上支撐，再或者將它們合十上舉。 2.瑜伽蹲 ... 站立，雙腳打開與髖同寬，腳尖打開，吸氣，下蹲，力量放於腳跟上，雙手肘抵住膝蓋內側，於胸前合十。 3.駱駝式（Ustrasana） 這種後彎伸展了整個身體的前部，同時還增強了背部的肌肉。這個姿勢可以減輕背部肌肉因縮在辦公桌上而產生的疼痛。 ... 跪下，將手放在下背部，輕輕抬起胸腔，然後向後彎。如果感覺脖子和肩膀舒適，您可以抬頭凝視，然後將手放在身後。如果下背部在此位置感覺舒適，則可以將手放在腳跟上以增加此姿勢的好處。 4.板式 這個姿勢可以很好的構建強壯的核心和上身力量。只需在姿勢中均勻呼吸並儘可能長時間地保持即可。 ... 俯臥，前額點地，雙腳併攏，雙手放在胸腔的兩側，五指打開，指尖指向正前方。腳尖回勾，腳後跟向後蹬，大腿肌肉收緊。雙手撐地，身體向上，慢慢的伸直手臂，進入到板式。啟動核心肌肉以拉直背部。可以根據自己的力量將膝蓋放低或雙腳伸直練習板式姿勢。 5.聖哲瑪里奇 III（Marichyasana III） 花時間扭動脊椎有很多好處。它有助於按摩腹部器官，並通過釋放在椎骨之間建立的張力來幫助保持脊柱健康。 ... 坐立，一條腿伸直，另一條腿屈膝，雙腳放在地板上。吸氣拉長脊椎，朝屈膝腿扭轉，緊壓腹部，可以的話雙手在身後相扣，以增加拉伸力。如果頸部舒適，將視線轉向後肩。 6.戰士II（Virabhadrasana II） 戰士II是個標誌性的瑜伽姿勢，它在腿部產生強烈的力量，並且易於調整以適合每個身體。 ... 山式站立，吸氣，雙腳打開大於一條腿長的距離，右腳打開90度，左腳尖指向正前方，雙手放於腹輪處，呼氣，抬起手臂與肩膀同高，彎曲右膝在腳踝的正上方，大小腿成90度，手臂，肩膀成一條直線，保持3-5組深長的呼吸，然後換另一側練習。 7.坐立前屈（Paschimottanasana） 現代生活中，我們的許多後背疼痛都是由於下半身過緊而導致的，坐姿前屈是完美的對抗方法。 ... 長坐姿在墊面上，腿部肌肉收緊，腳尖回勾，吸氣，雙手向上舉過頭頂，呼氣，身體向前向下，腹部胸腔靠近腿部，雙手握住雙腳掌或放在雙腳的後側。 如果膕繩肌過緊，您可以在臀部下面墊上瑜伽磚或墊子來練習這種姿勢。 8.樹式（Vrksasana） 這是保持平衡的完美姿勢，同時還可以增強小腿和腳踝。可以在刷牙，排隊等候或其他任何有空的時間練習。 ... 山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右腳腳掌放在左大腿根部，注意：髖部不動，身體保持中正。雙手在胸前合十，並穩定幾秒找到平衡感 吸氣，手臂向上伸直舉過頭頂，保持均勻深長的呼吸。在此停留3~5組自然順暢的呼吸。伴隨下一次呼氣，雙手回落、右腳回落回到山式站姿。進行反側練習。 9.船式（Navasana） 這是一個強壯核心的完美姿勢，為其他更高級的姿勢打下堅實的基礎。 ... 長坐姿在墊面中央，屈雙膝，抬起雙小腿向上，身體向後傾斜，慢慢的伸直膝蓋，雙腿併攏收緊，與身體呈「V」型，雙手前平舉，脊柱向上延展，保持身體平衡，眼睛看向前方。 10.攤屍式（Savasana） 攤屍式是進行強力瑜伽練習後的完美體式。在姿勢里進行深呼吸，以幫助您恢復能量並釋放體內儲存的緊張情緒。 ... 仰臥，閉上眼睛。讓身體放鬆到地板上，手掌朝上，腳趾伸展，深呼吸到腹部，側肋骨，一直到胸部頂部，直到肺部完全充盈。保持呼吸一會兒，然後再慢慢從肺中呼出所有空氣。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5exzxq.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5641313&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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